8-wöchiger Anfängerkurs

BJJ für Anfänger.

Alle starten bei den Basics. Ohne Schläge, ohne Vorerfahrung – du lernst Schritt für Schritt, wie Kampfsport am Boden funktioniert.

Start Freitag, 09.10.2026 · 17:30–19:00 Uhr · €129

Vereinsmitglieder zahlen €99 statt €129.

Platz sichern

Nur 16 Plätze

BJJ Training im BXN Gym

Was ist BJJ?

Brazilian Jiu-Jitsu ist Kampfsport am Boden. Statt zu schlagen, lernst du, deine:n Partner:in zu kontrollieren, dich aus schlechten Positionen zu befreien und mit Hebeln oder Würgegriffen zur Aufgabe zu bringen.

Klingt wild, ist aber vor allem eins: Schach mit dem Körper.

Technik schlägt Kraft – deshalb funktioniert BJJ für jede Größe und jedes Gewicht.

Für wen ist der Kurs?

  • Absolute Anfänger:innen

    Du musst nichts können. In dieser Gruppe fängt jede:r gleichzeitig an.

  • Keine Schläge

    Im BJJ wird nicht geschlagen oder getreten. Wird es eng, klopfst du ab und es ist sofort vorbei.

  • Jedes Fitnesslevel

    Die Kondition kommt mit dem Training, nicht davor.

  • Frauen und Männer

    Gemischte Gruppe, Partner:innen wechseln nach Größe und Erfahrung.

8-Wöchiger Kurs

  1. 1 Grundlagen Bewegen am Boden, sicher fallen, die wichtigsten Positionen.
  2. 2 Die Guard Wie du von unten kämpfst.
  3. 3 Mount Oben halten und unten entkommen.
  4. 4 Side Control Kontrolle und Befreiung.
  5. 5 Guard Passing An den Beinen vorbeikommen.
  6. 6 Sweeps Von unten nach oben drehen.
  7. 7 Erste Aufgabegriffe Armhebel und Kimura, sicher und kontrolliert.
  8. 8 Alles zusammen Positionsspiel mit Partner:in und dein Weg nach dem Kurs.

Alles auf einen Blick

  • Start: Freitag, 09.10.2026
  • Termine: 09.10., 16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11. und 27.11.2026, jeweils 17:30–19:00 Uhr
  • Ort: BXN Club, Idlhofgasse 87a, 8020 Graz
  • Preis: €129 für alle 8 Einheiten (Gründungspreis, nur für diesen ersten Kurs). Mitglieder zahlen €99.
  • Mitnehmen: Eng anliegendes Shirt oder Rashguard, Sporthose ohne Reißverschlüsse, Wasser. Trainiert wird barfuß, kein Gi nötig.

Sichere dir deinen Platz

Fragen zum Kurs

Ich bin komplett unsportlich. Geht das trotzdem?

Ja. Wir starten langsam und du trainierst immer mit Partner:innen auf deinem Level.

Wie hoch ist das Verletzungsrisiko?

Gering, weil nicht geschlagen wird und du jederzeit abklopfen kannst. Aufgabegriffe üben wir langsam und kontrolliert.

Brauche ich einen Gi (Anzug)?

Nein. Wir trainieren No-Gi, also in normaler Sportkleidung.

Kann ich einsteigen, wenn der Kurs schon läuft?

Bis zur zweiten Einheit am 16.10. ja, danach wartet der nächste Kurs.

Was passiert nach den 8 Wochen?

Du kannst in ein reguläres BJJ-Training bei BXN wechseln. Details bekommst du im Kurs.

Ich habe schon Kampfsport gemacht. Ist das zu leicht für mich?

Wenn du noch nie BJJ trainiert hast, bist du hier genau richtig. Mit BJJ-Erfahrung schreib uns kurz vorher.

Unsere Community bestätigt

Bewertungen auf Google Maps

Auszug echter Rezensionen von Google. Alle Bewertungen im vollen Kontext findest du auf unserem Google-Unternehmensprofil.

Alle Bewertungen bei Google lesen

Cso Bi

Rezension aus Google

5/5 vor 2 Monaten

Top Gym Top Trainer wirklich ein Geheimtipp in Graz 🤌🏻😌

Franziska Reinisch-Katzenberger

Rezension aus Google

5/5 vor 4 Monaten

Cooles Gym, super Trainer!

Gregor Schemmerl

Rezension aus Google

5/5 vor 5 Monaten

Die Trainer sind motiviert und Professionell, dass Training ist anstrengend und herausfordernd und die Mitglieder sind alle freundlich.

Judith Resch

Rezension aus Google

5/5 vor 5 Monaten

Super nettes Studio, vielseitige Trainings & für jedes Level was dabei! :)

Alessandra Masur

Rezension aus Google

5/5 vor 5 Monaten

Tolles Gym, super Trainer!

Даниил Евса

Rezension aus Google

5/5 vor 5 Monaten

Ausgezeichnete Trainings, danke vielmals für die Bemühungen 🙏🐳

Alexander Holzinger

Rezension aus Google

5/5 vor 5 Monaten

Perfekte Mischung aus Technik, Fitness und Kampfgeist 💪 absolut empfehlenswert 👍

Julia Fuchs

Rezension aus Google

5/5 vor 5 Monaten

Das Training ist intensiv und fordernd. Es zielt auf Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Technik ab. Die Trainer sind auch nett.

Jan

Rezension aus Google

5/5 vor 6 Monaten

Coole Leute, coole Location und top Trainer. Nur zum empfehlen!

Die ersten 16 starten am 09.10. Bist du dabei?

Platz sichern
Platz sichern · €129